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µ¡áµè§Á×Ͷ×Í
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| ãªéËÅÑ¡¡Òà ÊͧÍÂèÒ§¾Í¨ÐªèÇÂä´é¤ÃѺ áµè¨ÐãËé¶Ö§ 10 «Á.äÁèÁÑè¹ã¨¹Ð¤ÃѺ
1.Physical ËÃ×ÍËÅÑ¡·Ò§¡ÒÂÀÒ¾ à»ç¹¡ÒáÃеØé¹ ãËéÁÕ¡Òç͡ÍÍ¡µÒÁá¹ÇÂÒÇ ¢Í§¡Ãд١ ¢Ò (long bone) àªè¹·Ó¡Ô¨¡ÃÃÁÍÐäáçä´é·ÕèµéͧÁÕ¡ÒÃÂ×´µÑÇ àÅ蹺ÒÊà¡çµºÍÅ â˹ºÒÃì ¡ÃÐâ´´àª×Í¡ à»ç¹µé¹
2.Nutrition ãªéËÅÑ¡âÀª¹Ò¡ÒêèÇ àÃÒÃÙéÍÂÙèáÅéÇÇèÒ ¡Ãд١ ÁÕ á¤Åà«ÕèÂÁà»ç¹Êèǹ»ÃСͺà¾ÃÒЩйÑ鹡Թ ÍÒËÒ÷ÕèÁÕá¤Åà«ÕèÂÁÊÙ§ ¼Áá¹Ð¹Ó ¹Á áÍÅÅÕ¹ ·Õè·ÓÍÍ¡ÁÒãËé¼ÙéÊÙ§ÍÒÂØàÅ ¡Ô¹ÇѹÅÐ 2-3 á¡éÇä»àŤÃѺäÁèµéͧ¡ÅÑÇÍѹµÃÒ ÍÕ¡ÇÔ¸Õ˹Ö觶éÒËÒ«×éÍä´éÅͧ¶ÒÁ¾Ç¡¼ÙéªÒ·ÕèàÅ蹡ÅéÒÁ´Ù ¨ÐÁÕÍÒËÒÃàÊÃÔÁ ·ÕèÁÕâ¤Ã§ÊÃéÒ§·Ò§à¤ÁÕ¤ÅéÒ¡Ѻ Growth Hormone (GH-ÎÍÃìâÁ¹·ÕèªèÇÂ㹡ÒÃàÃè§ÊÃéÒ§à¹×éÍàÂ×è͵èÒ§æ ·Ñ駡ÅéÒÁà¹×éÍ ¡Ãд١) ¼ÁÇèÒÍÒÂØ¢¹Ò´¹ÕéÂѧÅØé¹ä´éÍÕ¡ ¤ÃѺ ÊÑ¡ 5-6 «Á. ¡ç¾Í·Õè¨ÐÊ觻ÃСǴàÇ·Õ¹Ò§§ÒÁä´éáÅéÇ ¤ÃѺ 
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