หน้าแรก
ด็อกเตอร์แซนบริการ
ข่าววันนี้
เพศศึกษา
ค้นหารหัสไปรษณีย์
สารบัญเว็บ
ดูทีวี
ฟังวิทยุ
ดิกชันเนอรี่ออนไลน์
ดูดวง
ลงโฆษณา
About Us
Webboard
Photo Gallery
FAQs
Contact Us
อาหารหลักหมู่ที่ 5
คือ ไขมันจากสัตว์และพืช นอกจากให้พลังงาน ไขมันเหล่านี้สามารถทำหน้าที่ละลายวิตามินที่สำคัญบางชนิด (A,D,E,K) เข้าสู่ร่างกาย
Tag ใน DoctorSan.com
Gateway To Thailand
แนะนำเมื่อมีอาการผมร่วง
+
ผมร่วง
+
รักษาผมร่วง
+
ผมร่วงผมบาง
+
บริการรักษาผมร่วง
+
รักษาผมร่วง
+
เมื่อมีอาการผมร่วง
+
สาเหตุผมร่วง
+
ปลูกผม
+
ศัลยกรรมปลูกผม
+
การปลูกผม
+
ปลูกผมถาวร
+
ยาปลูกผม
+
ผมร่วงเป็นกระจุก
+
ผมร่วงเป็นหย่อม
+
ผ่าตัดปลูกผม
แนะนำดูทีวีฟังเพลง
+
ฟังวิทยุ
+
ฟังวิทยุออนไลน์
+
ทีวีออนไลน์
+
ดูทีวีออนไลน์
+
ดูทีวี
+
ดูทีวีย้อนหลัง
+
TNN 24 News
+
Nation Channel News
+
ดูทีวีช่อง 3
+
ฟังเพลง
+
ฟังเพลงออนไลน์
+
ฟังเพลงสากล
+
ฟังเพลงบรรเลง
+
ฟังเพลงคลาสสิค
+
ฟังเพลงกีตาร์คลาสสิค
+
ฟังเพลงเปียโนบรรเลง
+
ฟังเพลงแจ๊ส
+
ฟังเพลงลูกทุ่ง
+
ฟังเพลงลูกทุ่งหมอลำ
+
ฟังเพลงเพื่อชึวิต
+
ฟังคลื่นลูกทุ่งมหานคร
+
ฟังเพลงต่อเนื่อง
+
95.5 Virgin FM
+
93 Cool FM
รักษาสิว
รักษา กระ ฝ้า
ลด เลือน ริ้วรอย
ทำหน้าใสเนียน
เลือน รอยแผลเป็น
ไอออนโต
AHA BHA ทรีทเมนต์
กระชับกล้ามเนื้อ
ลดความอ้วน หลังคลอด
Price Lists
Beauty Secrets
Sex Secrets
Love and Life
Special Page
ฟังเพลง
ฟังวิทยุออนไลน์
ดูทีวีออนไลน์
อัตราค่าโฆษณา
Super Directory
ข่าวประจำวันนี้
ข่าวเศรษฐกิจ
ข่าวรัฐบาล
ข่าวการเมือง
ข่าวภูมิภาค
ข่าวกีฬา
ข่าวเทคโนโลยี
ข่าวต่างประเทศ
ข่าวสังคม
ข่าวการศึกษา
ไทยรัฐ
วันนี้
ผู้จัดการ
วันนี้
ข่าวบันเทิง
วันนี้
cool !
เซ็กซี่ so sexy !
Cool !
ดูดวง
Hot !
วาไรตี้บันเทิง
oops !
หางาน
ฟังเพลงออนไลน์
ซุบซิบดารา
รับข้อมูล ฟรี !
สถานีวิทยุยอดนิยม
ATime Media
HotWave 91.5
|
EFM 94.0
|
Banana FM 89.0
|
Green Wave 106.5
MCOT
Seed 97.5 FM
|
Modern Radio 95.0 FM
|
107 FM Metropolis
ช่องแนะนำ
เพลงเพื่อชีวิตปักษ์ใต้
|
103 Virgin Soft
|
95.5 FM Virgin HitZ
|
PopCornFor2
|
BBPopRadio
|
ฟังเพลงฮิพฮอพ
|
ฟังเพลงญี่ปุ่น เกาหลี
|
ฟังเพลงลูกทุ่งเก่า
|
ฟังเพลงสากล 88.0 wave
|
107.75 พัทยา
|
Music Zaa
|
สถานีเพลงรัก
|
MeciGod
|
เพลงเพื่อชีวิต
|
ฟังเพลงแจ๊ส
|
94.5 Max FM
|
93 Cool FM
|
95 ลูกทุ่งมหานคร
|
ฟังเพลงลูกกรุงเก่า
|
Sodazaa Radio
|
92.25 คลื่นประชาธปไตย
|
คลื่นยามเฝ้าแผ่นดิน
|
90.5 เนชั่น
วิทยุออนไลน์ ทั้งหมด
218.สุขใจ..มหาสมุทร บุณยรักษ์..
New
Most Popular
Highest Rated
Subscribe
Whisper
กินหมู อย่างไรไม่ให้อ้วน
(5/1)
อดหนึ่งมื้อ ยิ่งหิวหนัก
วิธีลดความอ้วนที่คนทั่วไปนิยมมากที่สุดก็คือการอดอาหารมื้อหนึ่งในแต่ละวัน หลายคนเลือกอดมื้อเย็น บางคนอดมื้อเช้า ซึ่งดูเผินๆ ก็คิดว่าเป็นวิธีที่ดีเพราะไม่ต้องอดอาหารทั้ง 3 มื้อให้เสียสุขภาพ ไม่ต้องทานยาให้เสี่ยงอันตราย แต่วิธีนี้ตามหลักโภชนาการแล้วถือว่าผิดถนัดเลยทีเดียว เพราะการที่คุณอดอาหารมื้อหนึ่งมื้อใดนั้น จะทำให้กลไกการทำงานภายในร่างกายปรวนแปร และจะมีผลให้ร่างกายเกิดความรู้สึกต้องการอาหารมากขึ้น คุณจึงรู้สึกหิวโหยเป็นนักหนา และเมื่อ
ตะบะแตก
แทนที่จะทานก๋วยเตี๋ยวแค่ชามเดียวก็กลับไม่เพียงพอเสียแล้ว การทานอาหารเพิ่มมากขึ้นหลังจากอดมื้อหนึ่งเท่านั้น ยังจะทำให้อาหารที่ดูดซึมเข้าไปนั้นถูกเก็บตุนไว้ในร่างกายมากขึ้นอีกต่างหาก
กินหมูอย่างไรไม่ให้อ้วน
คนเราอยากผอมส่วนใหญ่ต้องจำใจโบกมือลาหมู ซึ่งเป็นอาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่แสนเอร็ดอร่อยชนิดหนึ่งและคุ้นลิ้นกันมานานแสนนาน ข่าวดีที่มีการรับรองในวงแพทย์แล้วก็คือ คนเราสามารถรับประทานเนื้อหมูได้แม้จะอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แต่ต้องรับประทานเฉพาะส่วนที่เป็นเนื้อของหมู(Red meat) เท่านั้น อย่ารับประทานส่วนที่ติดมันเป็นอันขาด และ
ถ้าปรุงแบบลวก-ต้ม-นึ่ง
ได้ก็จะยิ่งดีกว่าการทอดหรือชุบแป้งทอด ถ้าอยากทอดจริงๆ ควรใช้น้ำมันให้น้อยที่สุด ข้อมูลที่เด็ดก็คือ การที่คุณสามารถรับประทานเนื้อหมูได้โดยไม่ต้องห่วงเรื่องอ้วน ก็เพราะอาหารจานหมูนั้นจะมีไขมันแค่ 7 เปอร์เซ็นต์ เพียงแต่มีข้อแม้ว่าต้องไม่ใช่หมูติดมันเท่านั้นแหละ
อ่านรายละเอียดมากกว่านี้เชิญที่ http://www.DoctorSan.com
( อ่าน 41867 )
เคล็ดลับชนะความอ้วน
Previous Topic
Next Topic
อย่ากลัวอ้วนเพราะน้ำ
Too Hot!
ยาลดความอ้วน
Too Hot!
เอนไซม์ช่วย สลายไขมั...
Too Hot!
ให้รางวัลกับตัวเอง
Too Hot!
อยาก ลดน้ำหนัก ต้องย...
Too Hot!
ฟิตหุ่น รีดไขมันทันใ...
Too Hot!
ลดน้ำหนักแบบไม่ถูกต้...
Too Hot!
เครื่องเทศช่วยลดไขมั...
Too Hot!
พื้นฐานที่มาของ ความ...
Too Hot!
หุ่นสวยด้วยวิธีง่ายๆ
Too Hot!
==== BEAUTY TIPs ====
บริการของ DoctorSan
เคล็ดลับสำหรับผู้หญิง
มุมเติมเพิ่มรัก
เกร็ดเรื่อง SEX
รวมเรื่องเกี่ยวกับสิว
รวมเรื่อง ขน ผมและเล็บ
ฝ้า กระ ผิวหน้าคล้ำ
Sex ปลอดภัย
เคล็ดลับชนะความอ้วน
เคล็ดลับความงาม
Sex FAQs
Beauty FAQs
เคล็ดลับสำหรับชาย
เคล็ดลับหุ่นดีทั้ง หญิงและชาย
คำคม คมคำ คนคม
บันทึกของ Doctor San
สร้างกล้ามเนื้อเพาะกาย
อาหาร โภชนาการ สมุนไพร
pop!
- อ่านมากกว่า 5,000 ครั้ง
cool!
- อ่านมากกว่า 10,000 ครั้ง
Too Hot!
- อ่านมากกว่า 30,000 ครั้ง
+ Sponsors +
ด้านล่างคือการแลกเปลี่ยน Banner ความเหมาะสมของภาพ รับผิดชอบโดยเว็บ ลิ้งค์อยู่ใต้แต่ละภาพ
copyright © 2004-2024
DoctorSan.Com
Contact :
Doctor San
ลงโฆษณา