หน้าแรก ด็อกเตอร์แซนบริการ ข่าววันนี้ เพศศึกษา ค้นหารหัสไปรษณีย์ สารบัญเว็บ ดูทีวี ฟังวิทยุ ดิกชันเนอรี่ออนไลน์ ดูดวง ลงโฆษณา
Keep me in your Heart
กาแฟหากดื่มมากแล้วทำให้หัวใจสั่น มือสั่น นอนไม่หลับ บางรายปวดศีรษะ ประสาทไม่ปกติก็มี ยิ่งสตรีมีครรภ์ ไม่ควรดื่ม อันตรายถึงทารกในครรภ์ได้




Tag ใน DoctorSan.com

Gateway To Thailand

แนะนำเมื่อมีอาการผมร่วง
+ ผมร่วง
+ รักษาผมร่วง
+ ผมร่วงผมบาง
+ บริการรักษาผมร่วง
+ รักษาผมร่วง
+ เมื่อมีอาการผมร่วง
+ สาเหตุผมร่วง
+ ปลูกผม
+ ศัลยกรรมปลูกผม
+ การปลูกผม
+ ปลูกผมถาวร
+ ยาปลูกผม
+ ผมร่วงเป็นกระจุก
+ ผมร่วงเป็นหย่อม
+ ผ่าตัดปลูกผม

แนะนำดูทีวีฟังเพลง
+ ฟังวิทยุ
+ ฟังวิทยุออนไลน์
+ ทีวีออนไลน์
+ ดูทีวีออนไลน์
+ ดูทีวี
+ ดูทีวีย้อนหลัง
+ TNN 24 News
+ Nation Channel News
+ ดูทีวีช่อง 3
+ ฟังเพลง
+ ฟังเพลงออนไลน์
+ ฟังเพลงสากล
+ ฟังเพลงบรรเลง
+ ฟังเพลงคลาสสิค
+ ฟังเพลงกีตาร์คลาสสิค
+ ฟังเพลงเปียโนบรรเลง
+ ฟังเพลงแจ๊ส
+ ฟังเพลงลูกทุ่ง
+ ฟังเพลงลูกทุ่งหมอลำ
+ ฟังเพลงเพื่อชึวิต
+ ฟังคลื่นลูกทุ่งมหานคร
+ ฟังเพลงต่อเนื่อง
+ 95.5 Virgin FM
+ 93 Cool FM

 
    Price Lists
    Sex Secrets
    Special Page
Free Web Promotion
    ไทยรัฐ วันนี้
    ผู้จัดการ วันนี้
    ข่าวบันเทิง วันนี้  cool !
    ดูดวง  Hot !
Doctor San Center
 
รวมเรื่องยอดฮิต 20 อันดับจัดตามเรตติ้ง รวมเรื่องยอดฮิต 20 อันดับจัดตามความนิยมในการส่งไปหาเพื่อน รวมเรื่องยอดฮิต 20 อันดับจัดตามเรื่องที่เข้ามาใหม่ล่าสุด
 
 
 
 
 
ฟังวิทยุ ฟังเพลง เพลงออนไลน์ วิทยุออนไลน์ สถานีวิทยุออนไลน์ สด   สถานีวิทยุยอดนิยม
  ATime Media
HotWave 91.5 | EFM 94.0 | Banana FM 89.0 | Green Wave 106.5
  MCOT
Seed 97.5 FM | Modern Radio 95.0 FM | 107 FM Metropolis
  ช่องแนะนำ
เพลงเพื่อชีวิตปักษ์ใต้ | 103 Virgin Soft | 95.5 FM Virgin HitZ | PopCornFor2 | BBPopRadio | ฟังเพลงฮิพฮอพ | ฟังเพลงญี่ปุ่น เกาหลี | ฟังเพลงลูกทุ่งเก่า | ฟังเพลงสากล 88.0 wave | 107.75 พัทยา | Music Zaa | สถานีเพลงรัก | MeciGod | เพลงเพื่อชีวิต | ฟังเพลงแจ๊ส | 94.5 Max FM | 93 Cool FM | 95 ลูกทุ่งมหานคร | ฟังเพลงลูกกรุงเก่า | Sodazaa Radio | 92.25 คลื่นประชาธปไตย | คลื่นยามเฝ้าแผ่นดิน | 90.5 เนชั่น
วิทยุออนไลน์ ทั้งหมด

    
 
 
 Song Of The Day
976.ความจริง..Vacation Band..
 
 



New

Most Popular

Highest Rated

Subscribe

Whisper

ยืดเส้นยืดสาย   เฉลี่ย : 3 จาก 2 votes (3/2)
ยืดเส้นยืดสาย
ผ่อนคลายกระดูกสันหลัง
ยืนอย่างมั่นคงบนพื้น แยกขาทั้งสองข้างออกจากกัน เหยียดแขนขึ้นเหนือศีรษะ ประสานมือแบหงายเข้าด้วยกัน ยักย้ายส่วยสะโพกตามเข็มนาฬิกา 20 รอบ จากนั้นเปลี่ยนไปส่ายแบบทวนเข็มอีก 20 รอบ
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณเอว
ยืนในลักษณะเดิม แขนเหยียด จากนั้นเอี้ยวตัวไปทางขวาให้ต่ำลงที่สุด เท่าที่จะทำได้ นับหนึ่งถึงห้าในใจแล้วยกตัวขึ้นเอี้ยวตัวไปทางซ้ายทำเช่นเดียวกับทางขวาสลับไปมาข้างละ 10 ครั้ง
กระชับบั้นท้าย
ยืนตัวตรงยกเข่าขวาเข้าหาหน้าอกให้ใกล้ที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ในขณะเดียวกันให้พยายามเอนไหล่ไปข้างหลัง ปลายเท้าของขาข้างที่ยกชี้ลง นับหนึ่งถึงห้าในใจ แล้วปล่อยขาลง จากนั้นสลับกับขาซ้าย ทำซ้ำไปมา ข้างละ 7 ครั้ง
บริหารไหล่ให้แข็งแรง
พร้อมได้เรียวขาที่กระชับ นอนราบกับพื้น ยกขาให้สูงที่สุด โดยใช้มือยกสะโพกไว้ ถีบขาขึ้น-ลง ไปมาเหมือนถีบจักรยานกลางอากาศอย่างน้อย ประมาณ 20 ครั้ง
รายละเอียดเพิ่มเติมที่ http://www.DoctorSan.com
ส่งให้เพื่อนอ่านเรื่องนี้ด้วย      โหวตให้คะแนนเรื่องนี้ ( อ่าน 18853 ) 


 
     เคล็ดลับหุ่นดีทั้ง หญิงและชาย


   
 Previous Topic

  Next Topic 

 
 


pop! - อ่านมากกว่า 5,000 ครั้ง     cool! - อ่านมากกว่า 10,000 ครั้ง     Too Hot! - อ่านมากกว่า 30,000 ครั้ง    















 
+ Sponsors +
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
ด้านล่างคือการแลกเปลี่ยน Banner ความเหมาะสมของภาพ รับผิดชอบโดยเว็บ ลิ้งค์อยู่ใต้แต่ละภาพ

 
 
 
 
copyright © 2004-2024  DoctorSan.Com   Contact : Doctor San   ลงโฆษณา