หน้าแรก ด็อกเตอร์แซนบริการ ข่าววันนี้ เพศศึกษา ค้นหารหัสไปรษณีย์ สารบัญเว็บ ดูทีวี ฟังวิทยุ ดิกชันเนอรี่ออนไลน์ ดูดวง ลงโฆษณา
Keep me in your Heart
ขณะที่ตั้งครรภ์ อาจเกิดเป็นตะคริวได้ ควรนอนหงาย เหยียดเท้าตรง โดยเหยียดปลายหัวแม่เท้าขึ้น จะต้องหมั่นนวดที่น่อง อย่าสวมร้องเท้าสูง อย่าให้เท้าเย็นจัด




Tag ใน DoctorSan.com

Gateway To Thailand

แนะนำเมื่อมีอาการผมร่วง
+ ผมร่วง
+ รักษาผมร่วง
+ ผมร่วงผมบาง
+ บริการรักษาผมร่วง
+ รักษาผมร่วง
+ เมื่อมีอาการผมร่วง
+ สาเหตุผมร่วง
+ ปลูกผม
+ ศัลยกรรมปลูกผม
+ การปลูกผม
+ ปลูกผมถาวร
+ ยาปลูกผม
+ ผมร่วงเป็นกระจุก
+ ผมร่วงเป็นหย่อม
+ ผ่าตัดปลูกผม

แนะนำดูทีวีฟังเพลง
+ ฟังวิทยุ
+ ฟังวิทยุออนไลน์
+ ทีวีออนไลน์
+ ดูทีวีออนไลน์
+ ดูทีวี
+ ดูทีวีย้อนหลัง
+ TNN 24 News
+ Nation Channel News
+ ดูทีวีช่อง 3
+ ฟังเพลง
+ ฟังเพลงออนไลน์
+ ฟังเพลงสากล
+ ฟังเพลงบรรเลง
+ ฟังเพลงคลาสสิค
+ ฟังเพลงกีตาร์คลาสสิค
+ ฟังเพลงเปียโนบรรเลง
+ ฟังเพลงแจ๊ส
+ ฟังเพลงลูกทุ่ง
+ ฟังเพลงลูกทุ่งหมอลำ
+ ฟังเพลงเพื่อชึวิต
+ ฟังคลื่นลูกทุ่งมหานคร
+ ฟังเพลงต่อเนื่อง
+ 95.5 Virgin FM
+ 93 Cool FM

 
    Price Lists
    Sex Secrets
    Special Page
Free Web Promotion
    ไทยรัฐ วันนี้
    ผู้จัดการ วันนี้
    ข่าวบันเทิง วันนี้  cool !
    ดูดวง  Hot !
Doctor San Center
 
รวมเรื่องยอดฮิต 20 อันดับจัดตามเรตติ้ง รวมเรื่องยอดฮิต 20 อันดับจัดตามความนิยมในการส่งไปหาเพื่อน รวมเรื่องยอดฮิต 20 อันดับจัดตามเรื่องที่เข้ามาใหม่ล่าสุด
 
 
 
 
 
ฟังวิทยุ ฟังเพลง เพลงออนไลน์ วิทยุออนไลน์ สถานีวิทยุออนไลน์ สด   สถานีวิทยุยอดนิยม
  ATime Media
HotWave 91.5 | EFM 94.0 | Banana FM 89.0 | Green Wave 106.5
  MCOT
Seed 97.5 FM | Modern Radio 95.0 FM | 107 FM Metropolis
  ช่องแนะนำ
เพลงเพื่อชีวิตปักษ์ใต้ | 103 Virgin Soft | 95.5 FM Virgin HitZ | PopCornFor2 | BBPopRadio | ฟังเพลงฮิพฮอพ | ฟังเพลงญี่ปุ่น เกาหลี | ฟังเพลงลูกทุ่งเก่า | ฟังเพลงสากล 88.0 wave | 107.75 พัทยา | Music Zaa | สถานีเพลงรัก | MeciGod | เพลงเพื่อชีวิต | ฟังเพลงแจ๊ส | 94.5 Max FM | 93 Cool FM | 95 ลูกทุ่งมหานคร | ฟังเพลงลูกกรุงเก่า | Sodazaa Radio | 92.25 คลื่นประชาธปไตย | คลื่นยามเฝ้าแผ่นดิน | 90.5 เนชั่น
วิทยุออนไลน์ ทั้งหมด

    
 
 
 Song Of The Day
632.I think uh ah..What Da Fxxk..
 
 



New

Most Popular

Highest Rated

Subscribe

Whisper

9 หลักการเพื่อรูปร่างที่สมส่วน   เฉลี่ย : 3.75 จาก 8 votes (3.75/8)
คำแนะนำ 9 ประการเพื่อรูปร่างที่สมส่วน
1.ทานอาหารให้ครบคุณค่าตามหลักโภชนาการ และควรรับประทานอาหารเช้าทุกมื้อ อาหารเย็นควรทานเป็นผักผลไม้แทน
2.ทานอาหารพวกแป้ง น้ำตาล ไขมันให้น้อยลง ขนมหวาน ไอศครีม ผลไม้ที่มีแครอลรี่สูง ของทอด ๆ อะไรมันๆ เช่นข้าวมันไก่ทอด ข้าวขาหมู ขอให้ลืมได้เลย หันมาทานผัก ผลไม้ ธัญพืชแทนขนม เพราะผักและผลไม้ไม่มีไขมัน มีไวตามินแร่ธาตุที่ทำให้ผิวพรรณสดชื่นแข็งแรง ดื่มน้ำผลไม้แทนน้ำอัดลม ห้ามใจให้ได้นะครับ
3.ดื่มน้ำมาก ๆ
4.ออกกำลังกาย โดยการบริหารร่างกายทั่วทั้งร่างกาย และเน้นที่เอว หน้าท้อง สะโพก ต้นขา เพราะไขมันมักพอกพูนตามบริเวณนี้
5.ชั่งน้ำหนักทุกวันเพื่อควบคุมน้ำหนัก
6.อย่าซื้อเสื้อผ้าหลวม ๆ เกินไปมาใส่ เพราะจะทำให้เราไม่ทราบถึงรูปร่างที่แท้จริงของเรา
7.ส่องกระจกเพื่อสำรวจส่วนเกินของรูปร่างเป็นประจำ และจัดการส่วนเกินออกโดยเร็ว
8.ขณะทำงานอย่านำขนมวางไว้บนโต๊ะทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานไปทานขนมไป
9.ก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อให้ทานน้ำซุปใสก่อน เพื่อจะได้ลดปริมาณการรับประทานอาหารให้น้อยลง
บทความนี้นำมาจาก http://www.DoctorSan.com
ส่งให้เพื่อนอ่านเรื่องนี้ด้วย      โหวตให้คะแนนเรื่องนี้ ( อ่าน 43398 ) 


 
     เคล็ดลับชนะความอ้วน


   
 Previous Topic

  Next Topic 

 
 


pop! - อ่านมากกว่า 5,000 ครั้ง     cool! - อ่านมากกว่า 10,000 ครั้ง     Too Hot! - อ่านมากกว่า 30,000 ครั้ง    















 
+ Sponsors +
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
ด้านล่างคือการแลกเปลี่ยน Banner ความเหมาะสมของภาพ รับผิดชอบโดยเว็บ ลิ้งค์อยู่ใต้แต่ละภาพ

 
 
 
 
copyright © 2004-2024  DoctorSan.Com   Contact : Doctor San   ลงโฆษณา