ของหวาน ๆ ของต้องห้าม  (3.83/6)
|
 |
|
|
ของหวาน ๆ ของต้องห้าม
หากคุณรู้ตัวว่าเป็นคนชอบรับประทานของหวาน ๆ ทีหน้าทีหลังก็อย่าพยายามเดินผ่านร้านขนมที่มีช๊อกโกแลต โดนัต เค้กหรือทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทองเป็นอันขาดเชียว เพราะเดี๋ยวจะห้ามใจไม่อยู่
รับประทานพอประมาณ
ควรรับประทานอาหารในแต่ละมื้อเพียงแค่พออิ่ม แม้จะรู้สึกเสียดายส่วนที่เหลืออยู่ก็ตามหรือคุณอาจจะรับประทานสักวันละ 5 มื้อก็ได้แต่ให้เลือกรับประทานแต่อาหารประเภทสลัดหรือผัดผักที่มีน้ำมันน้อย ๆ
เมื่ออิ่มแล้วควรเลิกรา
อย่านั่งแช่อยู่ที่โต๊ะอาหารนาน ๆ เพราะหากเห็นมีอาหารวางอยู่ตรงหน้า คุณก็จะกินไปเรื่อย ๆ จนกว่าอาหารจะหมดหรืออย่านั่งกินไปดูทีวีไป เพราะจะทำให้เพลิดเพลินกับการกินมากยิ่งขึ้นโดยไม่รู้ตัว บทความนี้นำมาจาก http://www.DoctorSan.com |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pop! - อ่านมากกว่า 5,000 ครั้ง cool! - อ่านมากกว่า 10,000 ครั้ง Too Hot! - อ่านมากกว่า 30,000 ครั้ง
สถานีวิทยุยอดนิยม
839.อยู่ก็เหมือนตาย...I-Zax..
