น้ำ...ดับกระหาย  (3.5/6)
|
 |
|
|
น้ำ...ดับกระหาย คลายหิว
การดื่มน้ำก่อนอาหารสักสองแก้วจะช่วยคลายความอยากอาหาร ทำให้คุณรับประทานอาหารได้น้อยลง ทั้งนี้ในหนึ่งวัน คุณควรจะดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อย 2 ถึง 3 ลิตร
รับประทานผักสด-ผลไม้
ผักและผลไม้สด ๆ มากมาย ด้วยคุณค่าทางโภชนาการของวิตามินและเกลือแร่ หากรับประทานเยอะ ๆ ก็สามารถทำให้อิ่มได้ ไม่ว่ามื้อไหน ๆ คุณก็สามารถอิ่มอร่อยด้วยผักผลไม้ได้อย่างมั่นใจว่า จะไม่ทำให้คุณอ้วน เว้นแต่ผลไม้ที่คุณรับประทานนั้นจะเป็นทุเรียน กล้วย อินทผลัม มะขามหวาน มะม่วงสุก บทความนี้นำมาจาก http://www.DoctorSan.com |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pop! - อ่านมากกว่า 5,000 ครั้ง cool! - อ่านมากกว่า 10,000 ครั้ง Too Hot! - อ่านมากกว่า 30,000 ครั้ง
สถานีวิทยุยอดนิยม
281.เก็บไว้..คูณ3 Super Gang..
