ฮอร์โมนเพศชาย Testosterone  (3.7/20)
|
 |
|
|
ฮอร์โมนเพศชาย Testosterone
เป็นฮอร์โมนที่สร้างจากอัณฑะ ทำหน้าที่ให้ร่างกายแสดงออกถึงความเป็นชายเช่น เสียงห้าว มีหนวด มีกล้าม และยังเป็นตัวควบคุมความรู้สึกและความต้องการทางเพศ ฮอร์โมนตัวนี้จะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น วิธีการเพิ่มฮอร์โมนตัวนี้โดยวิธีธรรมชาติคือ
1. การยกน้ำหนักหรือเล่นกล้าม ซึ่งพบว่าคนยกน้ำหนัก 3 ครั้งต่อสัปดาห์จะเพิ่มค่า Testosterone จาก 550 หน่วย สูงขึ้นเป็น 650 หน่วยได้ และเพิ่มฮอร์โมน Growth hormone ที่ทำให้ขนาดของกล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น
2. ให้มีขอบเขตการรับประทานแอลกอฮอล์ 1-4 แก้วต่อวันก็เพียงพอ ถ้าบริโภคมากจะทำให้จำนวนฮอร์โมนเพศชายลดลง
3. หมั่นเล่นกีฬาออกกำกาย เช่น ฟุตบอล เทนนิส จะช่วยเพิ่มฮอร์โมนได้
4. รับประทานผักทุกชนิดมาก ๆ จะช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้ บทความนี้นำมาจาก http://www.DoctorSan.com |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pop! - อ่านมากกว่า 5,000 ครั้ง cool! - อ่านมากกว่า 10,000 ครั้ง Too Hot! - อ่านมากกว่า 30,000 ครั้ง
สถานีวิทยุยอดนิยม
503.รู้ตัวหรือเปล่า..Paper jam..
